4 Rekomendasi Jus untuk Tingkatkan Imunitas

Jumat, 20 November 2020 Share to
4 Rekomendasi Jus untuk Tingkatkan Imunitas

Sudah bukan rahasia lagi, buah-buahan adalah sumber antioksidan yang dibutuhkan untuk menjaga kekebalan atau daya tahan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengan pandemi yang sampai saat ini masih berlangsung. Tidak  dimakan langsung, buah juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus. Nah, berikut adalah 4 jus buah yang bisa kita konsumsi untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang dilansir dari Healthline.

  1. Jus cranberry

Jus cranberry mengandung antioksidan, serta vitamin C dan E. Kandungan-kandungan ini bisa membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga tubuh kita menjadi tidak mudah sakit. Tidak hanya itu, sebuah studi mengungkapkan bahwa minum jus cranberry juga bisa menurunkan risiko terkena infeksi saluran kemih (ISK) sebesar 32,5%.

  1. Jus tomat

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam tomat punya banyak manfaat, seperti membantu proses penyerapan zat besi, meningkatkan kesehatan kulit, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Tomat juga diketahui mengandung likopen yang bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

  1. Jus apel

Buah apel adalah sumber potasium, mineral yang bertindak sebagai elektrolit dan penting untuk sinyal saraf serta kesehatan jantung. Minum jus apel secara rutin bisa membantu menambahkan antibodi pada tubuh sehingga tubih kita tidak mudah terkena penyakit.

  1. Jus jeruk

Sumber vitamin C dan senyawa antioksidan yang terkandung pada buah jeruk bisa membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit. Sebuah penelitian menemukan bahwa, minum jus jeruk juga bisa membantu mengurangi risiko peradangan pada tubuh.

Itulah 4 rekomendasi jus untuk tingkatkan imunitas tubuh. Semoga informasinya bermanfaat!

 

Referensi: https://www.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-01337656/4-rekomendasi-jus-buah-untuk-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-sakit

Share to