Deretan Tanaman Herbal yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Rabu, 27 Januari 2021 Share to
Deretan Tanaman Herbal yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Sistem daya tahan tubuh merupakan sistem yang akan melindungi tubuh dari serangan organisme atau kuman yang bisa menyebabkan penyakit. Tetapi, daya tahan tubuh kadang menurun dan akhirnya tubuh menjadi lebih mudah terserang penyakit. Supaya tubuh kembali kebal terhadap penyakit, sistem daya tahan tubuh harus selalu dijaga dan ditingkatkan.

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan salah satunya adalah memanfaatkan tanaman herbal. Berikut adalah deretan tanaman herbal yang bisa tingkatkan daya tahan tubuh.

  1. Jahe

Di negara kita, jahe sering digunakan sebagai bumbu dan bahan utama untuk membuat minuman yang bisa menghangatkan tubuh. Jahe diketahui mengandung minyak atsiri dengan komponen utamanya adalah senyawa gingerol dan shogaol. Dia senyawa tersebut punya efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Senyawa itulah yang bisa membantu menurunkan risiko infeksi serta menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri dan virus.

  1. Meniran

Menurut sebuah artikel yang ditulis oleh Kepala Bidang Program, Kerjasama dan Jaringan Informasi B2P2TOOT, Awal P. Kusumadewi, MSc.,Apt.,  bahwa Dr. Suprapto Ma’at Apt.,MS, dosen dan peneliti obat herbal Fakultas Kedokteran UNAIR Surabaya sudah melakukan penelitian khasiat ekstrak meniran yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Lengkuas

Lengkuas bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh melalui aktivitas makrofag dan meningkatkan proliferasi sel limposit T. Salah satu senyawa yang terkandung dalam lengkuas juga mampu meningkatkan antibodi adalah glikosida kuersetin. Di samping itu, glikosida kuersetin juga memiliki efek antioksidan (mengikat senyawa radikal bebas agar tidak reaktif menempel pada sel tubuh, dan menyebabkan sakit).

  1. Bawang Putih

Bawang putih juga diketahui mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang sangat baik. Bawang putih mengandung allicin, sebuah komponen kuat yang bisa menghancurkan bakteri dan infeksi.

Itulah deretan tanaman herbal yang bisa tingkatkan daya tahan tubuh. Semoga informasinya bermanfaat.

 

Referensi: https://health.kompas.com/read/2020/09/05/193200068/7-tanaman-herbal-untuk-meningkatkan-daya-tahan-tubuh?page=all

Share to