Ramuan Herbal untuk Imun Kuat di Masa New Normal

Selasa, 19 Mei 2020 Share to
Ramuan Herbal untuk Imun Kuat di Masa New Normal

Pandemi Covid-19 sampai saat ini masih terjadi dan walaupun mulai bulan Juni negara kita memasuki masa New Normal, menjaga daya tahan tubuh tetap menjadi hal yang harus kita perhatikan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti istirahat yang cukup, berjemur di bawah sinar matahari, makan makanan bernutrisi, dan mengkonsumsi minuman yang berasal dari tumbuhan herbal.

Menurut informasi dalam buku "Serba COVID" yang diterbitkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), berikut ada beberapa ramuan herbal yang bisa kita coba untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh selama pandemi Covid-19 masih berlangsung.

1. Sambiloto

  • Bahan kering: 3 gram dikonsumsi 2 kali sehari
  • Serbuk kering: 1,5 sampai 3 gram dikonsumsi 3 kali sehari

2. Herba Meniran

  • Bahan segar: 45-90 gram per hari

3. Temulawak

  • Serbuk kering: 3 gram per hari dibagi dalam tiga dosis

4. Kunyit

  • Bahan segar: 3 sampai 9 gram per hari
  • Serbuk kering: 1,5 sampai 3 gram per hari

5. Jahe

  • Serbuk kering: 1 sampai 4 gram per hari

6. Jambu Biji

  • 1 buah jambu biji berukuran sedang (berat sekitar 55 gram)

Cara Penyajian

Cara penyajian ramuan herbal yang sudah disebutkan di atas cukup mudah. Untuk bahan yang berbentuk kering cukup direbus selama 15-30 menit dalam air mendidih (100 derajat celcius). Nah, untuk bahan yang berbentuk serbuk atau kemasan, cukup diseduh ke dalam satu gelas air dan biarkan dulu selama 5 menit sebelum dikonsumsi. Terakhir, untuk jambu biji bisa langsung dikonsumsi tanpa harus diolah terlebih dahulu.

 Tunggu apa lagi? Yuk, segera dicoba ramuan herbal di atas!

Share to