Selama ini banyak orang yang menghindari kolesterol karena ancaman kesehatan yang cukup menakutkan, misalnya penyakit jantung, stroke, hipertensi dan lainnya. Padahal, dibalik segala dampak buruk tersebut, faktanya kolesterol sangat dibutuhkan tubuh lho!
Jika dalam ambang batas yang wajar, kolesterol dapat memberikan beberapa manfaat berikut ini :
Pelindung Sel
Tubuh manusia terdiri dari kumpulan sel yang membentuk sebuah jaringan dan organ. Setiap sel punya lapisan terluar yang berfungsi sebagai pelindung. Pelindung sel ini ternyata terbuat dari kolesterol.
Hal ini disebabkan karena Kkolesterol merupakan lemak yang bersifat kaku, sehingga sangat ideal untuk menjaga keutuhan sel dalam tubuh. Dengan perlindungan dari kolesterol, sel akan lebih kuat, mampu membentuk jaringan dan organ yang berfungsi optimal.
Pembentuk Hormon
Kolestrol merupakan bahan baku utama pembentukan hormon, khususnya hormon steroid, termasuk testosteron (hormon seks pria), hormon estrogen dan progesteron (hormon seks wanita).
Kolesterol pun berperan dalam pembentukan hormon kortisol dan aldosteron, yang berperan penting dalam pengaturan tekanan darah. Selain itu, hormon ini pun berfungsi untuk merespon stres, dan sangat dibutuhkan untuk menjaga kesimbangan elektrolit tubuh.
Menjaga Fungsi Otak
Dibanding bagian tubuh lainnya, otak merupakan organ yang mengandung kolesterol paling tinggi. Menurut penelitian dari Harvard Medical School, 25 persen kolesterol yang berada dalam tubuh ternyata terkandung di otak.
Kolesterol berperan penting untuk melancarkan sinaps, yang merupakan sambungan antar saraf yang berfungsi untuk mengatur berbagai fungsi otak, terutama untuk menjalankan fungsi memori, menjaga kesehatan otak dan lainnya.
Membantu Memproduksi Vitamin D
Selama ini, banyak orang yang menyangka jika vitamin D dibentuk oleh tubuh dengan bantuan sinar matahari saja. Padahal selain sinar matahari, kolesterol memainkan peran yang cukup penting dalam memaksimalkan penyerapan sinar matahari, sehingga produksi vitamin D jadi lebih maksimal.
Vitamin D sendiri sangat pentin untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, membantu fungsi sistem kekebalan tubuh, dan memaksimalkan kinerja sistem saraf.
Meskipun begitu, Anda tetap wajib untuk menjaga kadar kolesterol tetap berada di dalam ambang sehat. Bagaimanapun juga, kadar kolesterol berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan masalah kesehatan lainnya.
Artikel Sebelumnya
