9 Gejala Intoleransi Laktosa yang Sebaiknya Diketahui

Rabu, 14 Oktober 2020 Share to
9 Gejala Intoleransi Laktosa yang Sebaiknya Diketahui

Umumnya, alergi makanan atau minuman terjadi saat suatu makanan atau minuman masuk ke dalam mulut, kemudian akan muncul gejala seperti mulut atau kulit terasa gatal atau bahkan mungkin bengkak. Tapi, untuk kasus intoleransi laktosa tidak sama. Cara mendeteksi  intoleransi laktosa ini tidak semudah itu. 

Apa itu intoleransi laktosa? 

Intoleransi laktosa merupakan masalah pencernaan yang terjadi ketika tubuh tidak bisa mencerna laktosa berupa gula yang terkandung pada susu dan produk olahan susu. Laktosa biasanya akan dicerna menjadi glukosa dan galaktosa oleh enzim laktase dalam keadaan normal.  Penyerapan ini dipakai sebagai sumber energi. 

Tetapi, para pengidap intoleransi laktosa tidak menghasilkan laktase yang cukup. Akibatnya, laktosa yang tidak tercerna ini masuk ke usus besar kemudian terfermentasi oleh bakteri. Nah, kondisi inilah yang akhirnya bisa menyebabkan munculnya berbagai gejala kesehatan.

 

Gejala Intoleransi Laktosa

Gejala intoleransi laktosa  bisa terjadi dalam 30 menit sampai 2 jam setelah seseorang mengasup makanan/minuman yang mengandung laktosa dengan gejala-gejala:

  • Kram pada bagian perut. 
  • Diare;
  • Perut kembung;
  • Mual;
  • Sering buang angin;
  • Suara menggemuruh di perut.

Sedangkan untuk anak-anak gejala intoleransi laktosa bisa berupa:

  • Pertumbuhan dan perkembangan yang lambat
  • Kadang-kadang muntah
  • Diare berbusa

 

Bagaimana mengatasi intoleransi laktosa?

 

Sampai saat ini belum ada pengobatan untuk intoleransi laktosa. Solusinya, pengidapnya sebaiknya menghindari munculnya keluhan dengan mengubah pola diet, seperti membatasi konsumsi makanan yang mengandung laktosa, atau cukup mengonsumsi makanan bebas laktosa saja.

 

Semoga informasinya bermanfaat!

 

Referensi: https://intisari.grid.id/read/031961078/meski-menyehatkan-anda-harus-berhenti-minum-susu-jika-9-tanda-ini-terjadi-pada-tubuh?page=all

Share to